اگر مدت طولانی روی صندلی می‌نشینید و کار می‌کنید؛
این حرکات رو انجام بدین تا حالات اندامتان را حفظ کنید.
امتیاز به این post
مطالب مرتبط:
- دانلود مداحی کربلایی جواد مقدم شب هفتم محرم 1402
- دانلود مداحی میثم مطیعی شب پنجم محرم 1402
- دانلود مداحی محمدحسین پویانفر شب هفتم محرم 1402
- Reza Bahram Negar Remix رضا بهرام نگار ریمیکس .mp3
- MelodiFa.IR دانلود آهنگ مسیح و آرش ای پی به نام ماه عسل
- Ascent – Alireza Ghorbani & Le Trio Joubran | عروج – علیرضا قربانی و تریو جبران
- معین – بچه‌های آلبرز 2011
- Monge
- Asheghane Nist
- No
- منم آرش، اگر هر ایرانی توانمندی آرش کمانگیر را در خود باز یابد مردمسالاری زودتر حاصل میشود
- نت سنتور دنیا آرش
- Joulin
- Leyli Mo
- گفتاری ازاد با سعید صدری پیرامون رنسانس مهسا
- Ahmad Azad Aroosi احمد آزاد – عروسی
- دانلود آهنگ انداپکس با نام شاهد
- سید انور آزاد، آهنگ صدیقه
- سورة يوسف كاملة – Surah Yusuf تلاوة مؤثرة للقارئ محمد هشام 🤍
- هیچ چیز در این مملکت راز و رمز نمی ماند!، برملا میشه به جهت اینکه جامعه آزاد ه!
- Bijan Elahi/سه تار در هوای آزاد_ بیژن الهی
- پیش‌نویس اعلامیه (مانیفست) رنسانس ایران آزاد – نکته سیزده
- داوود آزاد-گتم گتم گل گزل
- اوښکه اوښکه سم یهیږم ځم خدای په آمان ، آزاد خان آزاد
- نت سه تار آهنگ می زدم و لولم از احمد آزاد
- حسین علیزاده – قطعه رقص سماء – آهنگ نینوا
- کبوتر آزاد|گروه تارانتیست و مارجی لطف‌آبادی
- چرا روزایی که خییلی مشق داشتیم فکرشو نکردیم@NiazCom_ir…
- ۴ حرکت برای پشت خوش فرم@NiazCom_ir…
- این نقاطی که روی تصویر مشخص شده تنها بخش کوچکیست که استرس اون ها رو تحت تاثیر قر…
- اختراع یک بانوی ایرانیوقتی ترشی خوب میرسه و میشه اونو خورد، ظرف ترشی دستشو بالا …
- داروخانه ی خانگیبرای مواقع اورژانسی که به پزشک دسترسی نداریم و یا نمیخواید دارو …
- قانون مکث 3 ثانیه:کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، …
- دوباره از اول تعریف میکنی چی شد که ازم خوشت اومد؟@NiazCom_ir…
- وقتی تو مهمونی زنونه به دخترا نگاه میکنن@NiazCom_ir…
- وقتی حوصله نداری دستاتو بشوری @NiazCom_ir…
- دیگه وقتشه با صبحونه های تکراری خداحافظی کنیم @NiazCom_ir…
- آشنایی با بیماری‌های موبایلیببین مبتلایی یا نه؟! @NiazCom_ir…
- این چند تا سالاد مدیترانه ای باحال رو یاد بگیر درست کنی @NiazCom_ir…
- دانلود از اینستاگرام شاید برای شمام چالش باشه ولی خب قطعا این ترفند خیلی به کارت…
- پلاستیک رو اینطوری گره بزنید تا هیچ آبی ازش خارج نشه @Niazcom_ir…
- اگر از کفش‌های پاشنه بلند زیاد استفاده می‌کنید، مدلهایی انتخاب کنید که پاشنه ضخی…
- باورتون میشه سیب زمینی این همه کاربرد داشته باشه؟ از پوست و مو گرفته تا گل و گیا…
- اینجوری میتونید یه ماهی سه‌بعدی داشته باشین@NiazCom_ir…
- ویدئویی از خط تولید یک شرکت بستنی سازی!+مرحله چوب گذاشتنش خیلی اذیتم کرد ربات چو…
- میدونستید معنی رنگ‌های ایموجی قلب چیه؟@NiazCom_ir…
- بیشتر ما ایرانیا یه حرکتی داریم تو هوای گرم وسط تیشرت رو با نوک انگشتامون میگیری…
- -من آدم روشنفکریم +همچنان من تو رابطه@NiazCom_ir…
- ویروس تابستانی که ۳ روز شما را به سکسکه می‌اندازدمحمودی، متخصص طب اورژانس: برای …
- روانشناسانی که روی انگیزه های افراد مطالعه میکنند دریافته اند که بسیاری از زنان …
- رفع گرفتگی و درد گردن با 3 حرکت @NiazCom_ir…
- ترفند بهتر رنگ دادن زعفرون @NiazCom_ir…
- سلامت ریه‌ت رو تست کن @NiazCom_ir…
- با این ترفند به راحتی میتونید سوزن رو چند لا نخ کنید @NiazCom_ir…
- با این ترفند دیگه وقتت گرفته نمیشهراحت گوشتتو قلقلی کن@NiazCom_ir…
- اگر میخواین طلاهاتون از شر دستگاه طلایاب در امان باشه، این ترفند رو امتحان کنید …
- ۲ تا ترفند ساده برای اینکه دیگه فرش‌تون لیز نخوره @NiazCom_ir…
- یه صبحانه مقوی، خوشمزه، خوشگل و ساده درست کن@Niazcom_ir…
- تا من برگامو از رو زمین جمع میکنم شما کلیپ رو ببینین @Niazcom_ir…
- بهترین منو برای پیتزافروشی@Niazcom_ir…
- چگونه میشه امواج صوتی رو با شعله های آتش ببینیم@Niazcom_ir…
- پارتنر خوب این شکلی دوستان:@Niazcom_ir…
- خورشید ما در مقابل ستاره ی stephenson 2-18این ستاره حدود 2150 برابر خورشید است و…
- یه آموزش بدرد بخور و کاربردی واسه گرم کردن زغال که اجاق گازتون مث تصور سمت راست …
- چگونه بینی فوک ها از ورود آب به ریه های آن جلوگیری می کند؟سوراخ‌های بینی را محکم…
- وقتی خدا میخواد سایه بندازه@Niazcom_ir…
- ترند توییتر انگلیسی این فیلتره، دیگه به هیچ چی نمی‌شه اعتماد کرد!@Niazcom_ir…
- از نظر رابرت استرنبرگ، عشق سه مولفه دارد که به مثلث عشق شناخته می شود که شامل، …
- ۸ نشانه که برای هم ساخته شده‌اید :•همدیگرو تو آینده هم تصور می کنید.•باهم دعوا م…
- یوگای صورت @Niazcom_ir…
- بخش جالبی از یک کتابخانه در سوئد@Niazcom_ir…
- آناتومی بغل کردن و تاثیراتش روی روان@Niazcom_ir…
- در سال ۱۹۳۰ دو روانشناس یک بچه شامپانزه را در کنار فرزند خودشان بزرگ کردند تا رف…
- این عکس از شهر مهاباد، از هواپیما در بهمن‌ماه ۱۳۹۶ ثبت شده است. شهری که در آن زن…
- در زمان خرید تایر به عبارت Treadwear دقت کنیداین عبارت میزان مقاومت تایر در براب…
- وزیر ارتباطات: برخی پلتفرم‌های بعضاً آمریکایی بستری برای اغتشاشات شده بودند که م…
- به زودی در خیابان های سراسر کشور@Niazcom_ir…
- نقشه‌ی جوش@Niazcom_ir…
- حذف کردن آدمای سمی به روایت تصویر@Niazcom_ir…
- حقِ خالص@Niazcom_ir…
دیدگاهتان را بنویسید