مهمه ترین فاکتور ذهنیته، یعنی باید اینو بفهمی که هیچ کس به جز خودت نمیتونه زندگیتو بهتر کنه و این تنبلی قرار نیست هیچ کمکی به تو بکنه !
کاری که باید انجام بدی رو انجام بده تو هر شرایطی.
🤍– ولی خب چندتا تکنیک روانشناسی هست که میتونه کمکت کنه :

1- به خودت بگو فقط یه کاری رو دو دقیقه انجام میدم بعدش میزارمش کنار.
(وقتی شروع کنی دیگه خودت ادامه میدی )

2- شروع کار رو آسون کن وقتی سخت باشه ذهن تنبلیش میشه.
(میتونی از قانون دو دقیقه استفاده کنی تو هایلایت عادت هست)

3- تا ۵ بشمار و بعد از جات بلند شو و شروع کن.

4- یک گوشه بشین و هیچ کاری انجام نده نه فکر کن نه گوشیتو استفاده کن.
(بعد از مدتی خودت خسته میشی و ترجیح میدی یه کاری کنی)

‌✨ | @asrare_movafaghiyat