با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه !(☝️🏻)
کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید.اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید ، مشکل دیسک کمر دارید !
امتیاز به این post
مطالب مرتبط:
- چگونه با گیاهان مختلف آشپزی کنیم؟
- خواص توت فرنگی 🍓 (۱۰ خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی )
- امواج مغزی چگونه تولید می شوند؟
- خواص و عوارض مصرف تخم کتان
- خوشبختی چیست؟
- تاثیر شغل بر سلامت روان
- چگونه چاق شویم؟
- غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه میشود
- مواد غذایی ضد پیری
- خواص عدس برای کاهش وزن و کنترل قند خون
- منابع گیاهی سرشار از پروتئین کامل
- خواص چای سبز؛ کاهش دهنده فشارخون
- چاق شدن صورت با کاهو و جوانه گندم !در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو…
- دلایل به وجود امدن آب مروارید سیگار کشیدن گذراندن مدت زمان بسیار زیر نور خورشید…
- سرطان معده، خطرناک‌ترین سرطان در ایرانباقری لنکرانی رئیس انجمن آندوسکوپی‌های گوا…
- ده‌ها دانش‌آموز دختر زامبی شدند !یک بیماری مرموز در میان دانش‌آموزان یک دبیرستان…
- صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از …
- کبدت رو مثل دسته گل کن 2 قاشق غذا خوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشونید، طوری که…
- اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشم‌ها میشود خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو، کلّه پا…
- تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب و افسردگی براساس اعلام سازمان بهداش…
- علائم ابتلا به کبد چرب درد شکمتهوع و استفراغاز دست دادن اشتها و کاهش وزنزردی@Maj…
- چرا باید صبح ها ورزش کنیم؟ کنترل وزنتقویت سلامتی قلبکاهش استرس افزایش تمرکز و تم…
- میدونستین چرخ های خرید فروشگاه ها، 361 برابر آلوده تر از دستگیره در توالت هست…
- این کارها خستگی را از بدنتان بیرون میکنند روی آب، لیمو بریزیدقندهای طبیعی را ف…
- کدوم از این ۳ ایده جایگزینی رو انتخاب میکنین!؟ میان وعده ایده‌آل اونیه که هم کم …
- حرکت Cat_Camel برای داشتن خواب با کیفیت پیش از خواب ده مرتبه تمرین cat-camel را …
- افسردگی در دوران نوجوانی می تواند ارثی باشد نوجوانی یکی از دوران حساس و سخت زندگ…
- با نوشیدن بیش از حد آب چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟! میزان مصرف آب روزانه بسته به…
- افراد سالمتر برای سیستم درمان پرخرج‌ترن !متوسط هزینه‌ای که یک فرد لاغر غیرسیگاری…
- بهترین میان وعده ها برای افزایش وزنپودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مرباپسته + ش…
- چاقی نقش مهمی در ابتلای کودکان به آپنه خواب دارد یافته های این مطالعه که بر روی …
- ویتامین دی در آدامس جذب بدن می شود؟ تیرنگ نیستانی تاکید کرد: غنی سازی آدامس با و…
- قبل از ساعت ۹، صبحانه بخورید !بر اساس یافته های مطالعه اخیر محققان موسسه بهداشت …
- مضرات چاقی با آلزایمر برابری می‌کند!یک مطالعه جدید می‌گوید که چاقی می‌تواند همان…
- فکر کردن بیش از حد، کشنده است !محققان دانشگاه هاروارد اعلام کردن که فکر کردن بی…
- بی دلیل مولتی ویتامین نخورید !طبق پژوهش های انجام شده، به نظر می رسد که مصرف مکم…
- پاهایتان را روی هم نیندازید! آسیب های انجام اینکار ایجاد لخته خونافزایش رگ های و…
- تمرین برای تقویت ماهیچه های چشم سرتون رو صاف نگه دارید و تکان ندهید و فقط با چشم…
- دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ بدنتان کم آب شدهخوب نخوابیده ایددچار استرس هستیدغذای …
- شما در سفری به سوی سلامتی و تندرستی هستید و ما در کنار شما هستیم مجله پزشکی را …
- اگر میخواهید لاغر شوید آب سيبآب هويجآب كرفسآب ليمو ترش همه نوشیدنی های بالا را ب…
- ۵ ژوئن روز جهانی نجات یافتگان سرطان مشتری به دلیل شیمی درمانی مجبور به تراشیدن م…
- چطور یک ماه قبل از سکته ی قلبی متوجه مشکل قلبمون بشیم؟متاسفانه بیشترین عامل مرگ…
- چگونه خواب آلودگی صبح رو از بین ببریم؟زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم …
- وضع پزشک‌ها در ایران خوب نیست! معاون پارلمانی و امور اجتماعی سازمان نظام پزشکی: …
- اینم نحوه انتقال صوت از دنیای بیرون به مغز این انیمیشن کوتاه نحوه دریافت صوت توس…
- علم منتظر معجزه نمی‌ماند!به چشمان برق‌زده و هیجان‌انگیز این دختر بچه نگاه کنید،ش…
- حمام و میکروب های آن همیشه اگه نمیتونین، حداقل سعی کنین گاهی اوقات حمام رو ضدعفو…
- هشدار پلیس به وزارت بهداشت: چرا باید ۴۳ درصد از تصادفی‌ها در بیمارستان جان دهند؟…
- چند توصیه برای درمان کم‌خونی!برای درمان کم‌خونی یا فقر آهن علاوه بر استفاده از ق…
- نفستونو نگه دارید ببینید قدرت ریه‌هاتون چقدره!@MajalePezeshki…
- آخرین آمار کرونا در ایران!مبتلایان جدید: ۵۵۳ نفرجانباختگان جدید: ۲۸ نفرمجموع واک…
- فوت ۲۷ بیمار کووید۱۹ در کشور!@MajalePezeshki…
- عسل می‌تواند جایگزین آنتی‌بیوتیک‌ها باشد!عسل حاوی آنتی‌بیوتیک است و قرن‌ها است ک…
- به طور خاص، یک بطن چپ مصنوعی!این دستگاه در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن قلبی شد…
- کودکان سالم نیازی به تزریق دز تقویتی واکسن کرونا ندارند!سازمان بهداشت جهانی:کودک…
- این تحقیق نشون داده که ارتباطات بین قسمتهای مختلف مغز خیلی تحت تاثیر زبان مادریه…
- فواید نوشیدن آب در صبح !@MajalePezeshki…
- اولین گزارش وزارت بهداشت از نتایج بررسی مسمومیت دانش‌آموزانمعاون درمان وزارت بهد…
- فوت یک دانش آموز کاشمری به علت ایست قلبی حین ورزش در مدرسهمتخصص اطفال در کاشمر: …
- درمان جوش صورت با جوش شیرین! جوش شیرین با داشتن خاصیت لایه برداری باعث باز شدن …
- آیا ادویه ها مصرف پروتئین را افزایش می دهند؟بد غذا خوردن اغلب مشکلات پیری را تشد…
- زبانتون چه مزه ایه؟@MajalePezeshki…
- تکرار مسمومیت‌ها در بروجرد؛ این بار در دانشگاه !استانداری لرستان: تعدادی از دانش…
- پیروز جان باخت بارها تو این اوضاع آشفته لبخند به لبمون آوردی، زیباییهات و اون چش…
- **هوشیاری وزیر ورزش به ۱۴ رسید**پزشک معالج وزیر ورزش: حمید سجادی از زیر دستکاه …
- اگر گوشت و حبوبات نمیخورید پسته بخورید !طبق تحقیقات محققین ، پروتئین موجود در…
- بهترین و بدترین غذاها برای گوارش!@MajalePezeshki…
- بزرگترین تخفیف مهاجرتی سال ۱۴۰۱سازمان مهاجرتی اِستادی ۲۰۲۰ (Study2020) با مجوز ر…
- این شوینده‌ها را باهم مخلوط نکنید!@MajalePezeshki…
- با #طرح_تورنادو_پیشگامان ADSLبه اندازه مصرفت خرید کُن از ۷۰ گیگ تا ۷۰۰۰ گیگ ای…
- ۹ خوراکی که نباید صبح‌ها بخوریدغلات بدون سبوسغلات شیرین شدهماست بدون چربییک لیوا…
- بهترین رژیم غذایی برای افسردگی کدام است؟میا سین، متخصص تغذیه: رژیم غذایی غنی ا…
- پانکراس مصنوعی وارد بازار اروپا شد!بهره‌مندی هزاران بیماران دیابتی در انگلستان و…
- عادت‌هایی که افسردگی را تشدید میکنند !@MajalePezeshki…
- بیماری کلیه پلی کیستیک چه علائمی داره ؟@MajalePezeshki…
- به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید !صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورت…
- اگر قصد کاهش وزن دارید، عرق نعناع بخوریدمصرف عرق نعناع باعث میشود تا حرارت معده…
- راهکارهایی برای داشتن روزی بدون احساس خواب‌آلودگیمحققان دریافتند با سه عامل مهم …
- سرما خوردید؟ گلودرد دارید وسرفه میکنید؟با این 3 دستور خونگی، بدون نیاز به دارو م…
دیدگاهتان را بنویسید