بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن:
⇦پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
⇦موز + کره بادام زمینی
⇦خرما و پسته + شیر
⇦موز و عسل + شیر
⇦عسل + میوه‌ها
⇦کنجد + برنج
⇦ذرت و نخودفرنگی + سالاد
⇦تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
⇦پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
⇦گردو + ماست و دوغ
⇦کره + سیب‌زمینی تنوری
⇦کیک خانگی + چای
⇦مغزها + بستنی
⇦پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
⇦پنیر صبحانه + تخم‌مرغ
امتیاز به این post
مطالب مرتبط:
- ممنوعیت شیردهی: به مادر گرجستانی گفته می شود که نمی تواند از نوزادش در پارک آبی شیر بدهد و این بحث ها برانگیخته شد.
- چاق شدن با کره بادام زمینی چگونه است؟
- میوه انار چه خواصی دارد؟
- ویتامین B و کاهش نشانه های اسکیزوفرنی
- چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
- چگونه کمرمان را تقویت کنیم؟
- چگونه بیشتر کالری بسوزانیم؟
- مقاله در مورد عوامل موثر بر چاقی
- آیا نوشابه رژیمی چاق کننده است؟ آب بنوشید و لاغر شوید
- مقوی ترین آجیل ها کدامند؟
- سیر و کلم بروکلی برای درمان سرطان
- خواص روغن دانه سویا
- سهم ۴۰ درصدی بیماری‌های قلبی در مرگ‌های سالانه وزارت بهداشت:۴۰ درصد از مرگ‌های س…
- فواید گوشت بوقلمون گوشتی که هورمون نداردشامل 81 درصد پروتئین دارای کمترین مقدار …
- تولید دارویی که با شبیه‌سازی ورزش در بدن باعث لاغری میشود داروی SLU-PP-332 درحا…
- وقتی یک فرد ضربه مغزی میشه دقیقا چه اتفاقی میفته؟ در اثر ضربه، سطح مشترک ماده خا…
- استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟ مغز = از دست دادن حافظهپوست = پیری زودرسق…
- پوست مرغ نخورید !درخانم ها باعث جوشپرموییرویش موهای زائدو کیست تخمدان می شوددر آ…
- عوارض خوابیدن کنار گوشی ناباروری در زنانسردردآسیب به اعصاب و روانخستگی روزانهآس…
- در اینده روش بچه دارشدن کمی متفاوت خواهد بود در آینده ای نه چندان دور، یک شرکت پ…
- چرا قوز کردن باعث چاقی میشود؟ قوز كردن جریان خون به مغز را کم می کند در صورت كا…
- سیگار کشیدن سبب مشکلات بینایی میشود !احتمال تجربه سوزش یا سوختگی‌های شدیدتر چشم…
- ارتباط طول انگشتان شما با سلامتیتان چیست؟ یک پژوهش در سال ۲۰۰۶ نشان داد که بلندت…
- چگونه هورمون های شادی را در بدن فعال کنیم؟ @MajalePezeshki…
- خودکشی دو پرستار در کرمانشاه به فاصله دو روز ، دو پرستار جوان در کرمانشاه خودکشی…
- راز های سالم نگه داشتن روده چیست؟ میزان استرس خود را کاهش دهیدخواب کافی داشته با…
- چرا بعد از حمام باید پاها را با آب سرد شست؟ در حین حمام کردن ، عروق باز می‌شوند …
- موسیقی ، درمانی موثر برای بی خوابی پژوهشگران دریافتند: گوش دادن به موسیقی، بی …
- چرا نباید گردن مرغ بخوریم ؟!گردن مرغ محل عبور نسوج عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی ا…
- نحوه تشکیل خاطرات در مغز ثبت می شود هر روز خاطرات جدیدی در مغز ما تشکیل و ذخیره …
- پریود مردانه (IMS) در پسرها را جدی بگیرید! پریود مردانه یا عارضه بدخلقی مردانه …
- 5 نکته مهم درباره حالت صحیح نشستن پشت میز کار که باید بدانید !14 تیر، ۵ ژوئیه رو…
- توصیه‌هایی برای کاهش رفلاکس معدهخوابیدن به پهلوی چپکم کردن وزنکاهش مصرف غذاهای چ…
- نتیجه فاجعه بار تزریق غیراصولی ژل!نکروز وسیع رو در ناحیه ی صورت میبینید که ب خاط…
- خارج کردن بزرگترین سنگ کلیه جهان از بدن بیمار با جراحی@MajalePezeshki…
- آیا میدانستید وقتی عطسه می کنید قلبتان به اندازه یک میلیونم ثانیه می ایستد؟! @Ma…
- علائم تومور کلیه درد پهلوها خون در ادراراحساس فشار در شکم و وجود توده قابل لمسفش…
- مرگ سالانه ۵۰۰ هزار تن بدلیل مصرف مواددبیرکل ستاد مبارزه با موادمخدر: براساس آما…
- چرا بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی میکنیم؟! برای همه ما پیش آمده که بلافاصله…
- تولد نوزاد در بالگرد اورژانس!رئیس اورژانس لرستان: صبح امروز در پی اعلام نیاز ماد…
- آیا گودی کمر بر روی فرم فک و دندان ها تاثیر دارد؟ گودی کمر، قوز پشت حتی صافی یا …
- جدیدترین آمار کرونا در کشورمبتلایان جدید: ۱۰۱ نفرجانباختگان: ۲ نفر@MajalePezeshk…
- این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنندبه جای مصرف تنقلات فرآوری‌شده که ارزش …
- بهار و جوجه کوچولوهای خطرناک !کارشناسان دامپزشکی تاکیدکردند احتمال انتقال « بیما…
- ویژگی های مکمل فارماتونتقویت مو و قطع ریزش مورفع خستگی و افزایش انرژی روزانهکمک …
- راهکارهای خانگی برای دفع سنگ کلیه !گوجه‌فرنگیروغن‌زیتونآب‌لیموعرق خارخاسکعرق راز…
- کاهش ابتلا به کرونا در کشور!وزارت بهداشت:فعلا روند کرونا در کشور کاهشی است.بسیار…
- چطوری مثل رستورانا کباب گوشت درست کنیم ؟ گوشت رو از 3 ساعت قبل کباب کردن توی کیو…
- دلیل هایی که به سلامت روان آسیب میزندگاهی اوقات میتونیم با اقدامات کوچیک، نذاریم…
- وزیر بهداشت: با شروع نظام ارجاع هزینه درمان مردم کاهش پیدا می‌کند@MajalePezeshki…
- کدام بیماران دیابتی نمی‌توانند روزه بگیرند؟رئیس انجمن دیابت ایران:اگر فرد مبتلا …
- دلیل میل به خوردن وقتی گرسنه نیستیم چیست؟خوردن غذا به ما حس خوب می دهد و ما می ت…
- سمنو بخورید تا لاغر شوید !تقویت کننده حافظهکاهش وزنموثر در بهبود پرکاری تیروئید …
- تغذیه سالم با ویتامین های A وB12!@MajalePezeshki…
- فواید بی نظیر مصرف سیب !پیشگیری از نقرستقویت مغزدرمان ترک های پوستیدرمان نوسان د…
- در صورت بروز افکار خودکشی چه باید کرد؟اول از هر چیز سعی کنید در کنار خانواده و د…
- خواص خاکشیر برای روشن شدن پوست!خوردن خاکشیر می تواند لکه های پوستی شما را از بین…
- شوینده‌های خانگی را با هم ترکیب نکنید!بقایی، متخصص سم‌شناسی:ترکیبات شوینده، خاصی…
- تولد کودکان معلول در نتیجه ازدواج‌های اجباری فامیلی!مدیرکل دفتر امور سیاسی استان…
- دمنوش هایی که نباید بخوریم اگر…؟@MajalePezeshki…
- اگر ورزش نمی کنید روزی 20 نفس عمیق بکشید ! فواید کشیدن نفس عمیق؛حضم غذاسلامت قلب…
- معلولیت محدودیت نیستویکتوریا جنکینز، طراح مد، در هفته مد لندن، لباس‌های «استایلی…
- یک شهروند آمریکایی پس از تشخیص ابتلا به سرطان پروستات به‌شکلی غیرقابل‌کنترل لهجه…
- عوارض نشان ندادن احساسات تجربه مشاوران و رواشناسان نشان می دهد که عدم ابراز احسا…
- آلودگی هوا عملکرد مغز را مختل می‌کند!در چند دهه‌ی اخیر گمان میکردند مغز از اثرات…
- فروش قرص لاغری با طعم شیشه در یک عطاریلحظه دستگیری فروشنده قرص لاغری گلوریا که …
- اجرای طرح پزشک خانواده در شهرهای بالای ۲۰ هزار نفر جمعیت از سال آینده!فرشیدی، مع…
- درکنار غذا چه چیزهایی بخوریمگوجه: افزایش هضم وجذب ویتامین های غذاکاهو: کاهش پرخو…
- چینی ها زلزله زدگان ترکی را نجات دادند!تکنولوژی که تیم های امدادی چینی برای تشخی…
- عین‌اللهی: سیگار عامل ۱۳٪ مرگ‌ومیرهاستوزیر بهداشت: در شاخص سیگار وضع خوبی نداریم…
- قاعدگی پیش از موعد به کمک انبه!از جمله خواص انبه این که یک میوه خوشمزه، مفید و ق…
- دلایل به وجود آمدن غبغبژنتیکوجود سابقه غبغب در خانواده یکی از دلایلی است که می‌ت…
- بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف حلیم عدسی شیرخرما تخم مرغ (حتما با …
- مرگ سالانه ۴۵ هزار ایرانی بخاطر آلودگی هوا حسن‌وند، رئیس مرکز تحقیقات آلودگی هوا…
- تدابیر فصل سرد !از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداو…
- درمان فوری کبد چرب تنها با خوردن چند میوهبرای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی و…
- چطور از خشکی لب در زمستان رها بشیم؟@MajalePezeshki…
- سویه جدید کرونا ۳ تا ۵ روزه از بدن خارج میشود، برای بازگشت به کار تست لازم نیست…
- موج جدید امیکرون مرگبارتر است، واکسن بزنید!محمدرضا هاشمیان، عضو هیات علمی دانشگا…
- ۳ نوشیدنی ساده برای پاکسازی ریه در روزهای آلوده@MajalePezeshki…
دیدگاهتان را بنویسید