توی کتاب عادت های اتمی، جیمز کلیر به عادت هایی مثل ورزش میگه “ستون عادت” و منظورش اینه که با خودشون کلی عادت خوب دیگه میارن.
و خیلی از ستون عادت ها توی زندگی‌مون ضروری هستن، مثل مطالعه، خواب منظم، ورزش و …

@Niazcom_ir