شرط میبندم که تا به حال جملاتی مثل «نیمۀ پر لیوان رو ببین»، «مثبت فکر کن»، «به چیزهایی که داری فکر کن»، «حتما حکمتی توش بوده» و … رو شنیدید!
شنیدن این جمله‌ها چه احساسی در شما به وجود آورده؟
هر چند نیت دوستان و نزدیکان از گفتن این جملات خوبه و قصد دارن که نور امید رو در دل شما روشن کنند، اما احتمالا حال شما با شنیدن این جملات کلیشه‌ای نه تنها بهتر نشده، بلکه ممکنه احساس ناراحتی یا حتی شرم هم کرده باشید!
تقریبا همۀ ما میدونیم که تفکر مثبت ارزشمند و برای سلامت روان مفید هست، اما باید بدونید که #مثبت_اندیشی چاقوی دو لبه‌ای هست که هم میتونه مفید باشه و هم مضر.
مثبت اندیشی شکل ناسالم تفکر مثبت هست. وقتی مثبت اندیشی به شکل افراطی و برای فرار از احساسات و هیجانات چالش برانگیز به کار بره، سمّی شده و اتفاقا به ضرر فرد عمل میکنه!
با من همراه باشید تا در این ویدئو بهتون بگم که چجوری #مثبت_اندیشی_سمی رو کنار بذارید و چطور وقتی دوستان و اطرافیان‌تون شرایط سختی رو پشت سر میذارن، با اونها همدلی کنید و طوری با اونها همراه بشید که بتونن به شیوۀ سالم‌تری با شرایط و احساسات سخت کنار بیان …
00:00 – شروع
01:02 – آیا مثبت اندیشی یک موضوع مثبت تعریف میشه یا منفی؟!
02:41 – دعوت افراد به سانسور کردن خود و زدن نقاب قوی بودن
04:22 – مارپیچ شرم
06:20 – چطور در شرایط سخت و بحرانی با عزیزان خود همدلی و همراهی کنیم
07:24 – در زمان حال بد، چه کاری میتونید برای خودتون انجام بدید؟
07:30 – قدم اول: خود انتقادی ممنوع
07:52 – قدم دوم: دنبال مقصر نگردید
08:40 – قدم سوم: ببینید چه راه حلی میتوانید پیدا کنید
================================
برای دیدن محتواهای بیشتر در زمینه عشق، روابط عاطفی، ازدواج، عزت نفس، طرحواره ها و سایر مباحث روز روانشناسی کانال من رو دنبال کنید:
https://www.youtube.com/@dr_e_mohammadi
================================
چطور برای طرف مقابل جذاب تر بشم؟!:
در اوایل آشنایی چی آدمها روفراری میده؟!:
راه های ساده برای افزایش عزت نفس:
در دوران آشنایی چه نکاتی رو بررسی کنیم؟!:
مصالح لازم برای ساختن یک رابطه و ازدواج خوب چیه؟!:
اگر تغییر کنی، اون وقت دوستت دارم! (از عشق تا جدایی):
مرزبندی سالم در یک رابطه ی عاشقانه:
دیدگاهتان را بنویسید