طرحواره نقص و شرم یا تله بی ارزشی از علائم تا درمان
سرفصل و زمانبندی مطالب :
۰:۱۰ نشانه های طرحواره نقص و شرم : عزت نفس پایین
۲:۰۰ چرا بی ارزشی شکل می‌گیرد؟
۷:۴۰ منتقد درون
۹:۳۳ واکنش به بی ارزشی
۱۲:۳۵ شکستن چرخه بی ارزشی
۱۶:۲۰ احساس شرم
۲۶:۱۵ مشکلات در روابط عاطفی
۳۰:۱۰ راهنمای قدم به قدم تعدیل طرح واره نقص و شرم
۳۸:۰۰ مهارتی که باید یاد بگیرید
۴۴:۴۰ طرحواره های همراه
۴۶:۱۵ مراجعه به متخصص
امتیاز به این post
مطالب مرتبط:
- 🔴 عزت نفس چیست؟ تفاوت آن با اعتماد به نفس چیست؟ تنها راه افزایش عزت نفس (ضروری!)
- خودشناسی (قسمت دوم)
- خودشناسی / قسمت اول
- Seyed Mohammad Arshianfar | سیدمحمد عرشیانفر | احساس لیاقت
- زمانیکه عروس نه عصاب داره نه درک همینه دگه
- قبل از خواب اين گام اساسي را بردار تا جهان فرمانبردار تو شود. به هستي و كائنات برسي. سادگورو
- افزایش سرعت مطالعه : چگونه با یک تکنیک ساده ده برابر سریعتر حفظ کنیم؟
- به دست اوردن قدرت های ماورایی با تقویت ذهن و مراقبه
- سوالات آزمونهای استخدامی – حل سوالات هوش – جلسه اول
- “رود”/قسمت هفتم: ذهنِ وراج: درباره‌ی صداهایی که در سرمان می‌پیچند و راه‌ِ مواجهه‌ی بهتر با آن‌ها
- سریال نوروز رنگی – قسمت 11 | Serial Nowruze Rangi – Part 11
- چهره حقیقی خائنین سازمان اکثریت را بشناسید
- زندگینامه سقراط : پدر علم فلسفه غرب
- کائنات خدا |۳نشانه متافیزیکی از کائنات قبل رسیدن به خواسته که اگر ندانید از امتحان رد میشوید!❌️
- بلور بنفش: مولانا – قسمت سوم
- مهرانه مهین ترابی در دورهمی مهران مدیری
- برای پایان اسلام در ایران چه باید کرد ؟
- جلسه سوم خشونت پرهیزی در تاریخ با رامین جهانبگلو: گاندی و عدم خشونت
- قسمت دوم توبه یا بازگشت جلسه ( ۴ ) خودشناسی با مولاناSelf knowledge with Rumi@saeedghavidell
- انقلاب جمهوری خلق چین به نتیجه رسید
- پرسمان اندیشه – مناظره با طلبه ی حوزه ی علمیه ی نجف – 31/08/2020
- چشم سوم باز : علایمی که نشان می دهد چشم سوم باز دارید | علائم باز شدن چشم سوم چیست | بیداری چشم سوم
- اخبار ساعت شش عصر- دوشنبه ۳ آیان
- اختلال خودشیفتگی 2(چگونه بر رنج جدایی از فردخود شیفته غلبه کنیم)
- علت مناظره اول ایمان سلیمانی امیری با عقیل هاشمی در شبکه وهابی سلفی کلمه
- چشم سوم با هیپنوتیزم براحتی باز میشود_جادوی چشم سوم_قسمت سوم
- جلوه- هفتگی 1402- جلسه نوزدهم- پارت سوم
- : جریان روشنفکری جلسه اول – آخوندزاده و وضعیت و راه ما
- اسکپتیک و فخرآور (سومین رویارویی)#اسکپتیک
- 7 راه برای جلوگیری از شهوت و افکار جنسی در ترک خودارضایی! – فکرتو پاکسازی کن!
- درباره برند بارسا چی میدونید🤔 پناه بردن جالب امباپه به مادرش🔥 استایل خاص و عجیب همسر رونالدو😍
- آیین مهر ۲ با هومر آبرامیان
- چجوری اعتماد به نفسم رو بالا ببرم؟| Confidence
- ارتباط با شعور جهان هستی و کسب آگهی
- چگونه هدایتگر درونتان با شما ارتباط برقرار می کند؟(بسیار جالب)
- اندیشه نقادانه ۲ – وریا امیری Veria Amiri – Critical Thinking II in Persian
- خبرهای ۲ بعد از ظهر، دوشنبه ۱۴ حوت ۱۴۰۲
- 1. داستان جذاب ازدواج محمد با عروس خود زینب زن زید-بخش تاریخی
- تکنیک قدرتمند و سرّی رسیدن به سکوت و خاموش کردن ذهن
- پنج آهنگ برتر از آریانا سعید در فصل پانزدهم ستاره افغان | Aryana Sayeed Top 5 Songs on Afghan Star
- طلبه ۲۳ ساله چگونه ۱۹ مقام جمهوری اسلامی را ترور کرد؟ داستان زندگی اکبر گودرزی رهبر گروه فرقان
- 14 – مانی: زندگی و افکار احمد کسروی، روشنگری که پیوسته باید با او باشیم.
- قانون جذب – افسانه یا واقعیت؟
- داستان زندگی بودا ، هر آنچه باید درباره‌ی بودا بدانید
- تله پاتی چیست/تله پاتی چگونه کار می کند/چطور تله پاتی کنیم-قسمت اول
- فرافکنی اختری – یک تجربه عجیب ولی واقعی که برای همه رخ می دهد
- راهنمای زبان بدن و خوندن ذهن افراد
- روشنفکران دینی با نگاهی به مصاحبه مصطفی ملکیان
- ایمان سلیمانی امیری خطاب به مسلمان شیعه طرفدار جمهوری اسلامی
- جلسه نظرات و پرسش ها پیرامون درسگفتارهای زندگانی علی ـ بخش دوم
- زیر ذره بین | نه به انتخابات، نه به جمهوری اسلامی | 22/05/2021
- سلطان العارفین بایزیدبسطامی1.@variachannel
- علی کیست و چگونه زیست – جلسه اول : دوران کودکی
- به مغز خزنده خود گوش ندهید حقیقتی درباره خزنده های انسان نما
- جمهوری پنجم | رزاق مامون | غوث جانباز | 2620 | هشدار غبار آلودِ روسیه از خطرات جبهه افغانستان
- مصر باستان، پیشینه هرم های مصر | Ancient Egypt, the history of the Egyptian pyramids
- روانشناسی خودشیفتگی: آشنایی با ۸ تیپ شخصیتی خودشیفته
- راهنمای روحی و تله پاتی|روح راهنما وپیام های شهودی| کریستینا فون دراین |
- تغذیه سالم (بخش هشتم) اسیدی و قلیایی بودن بدن و نقش آن در سلامتی انسان
- چگونه جهان هستی را تحت تاثیر قرار دهیم؟
- تغذیه سالم (بخش چهارم) چگونه غذا بخوریم؟
- ایمان سلیمانی امیری در: این روزها پای صحبت با مردم
- یک تکنیک عالی برای جذب خواسته ها ، تقدیم حضور شما 🍀 آموزش قانون جذب | قانون راز و جذب خواسته ها
- کتاب صوتی درمان شوپنهاور ۱ قسمت اول نوشته: اروین.د.یالوم
- پرسش و پاسخ | آیا انسان در قضا و قدر دخل و تصرف دارد؟
- جلسه هشتم (بخش دوم) – تاریخ زندگانی حسین بن علی – عاشورا، عدم تقیه حسین بر خلاف آیات، روایات وسنت
- نکوداشت رضا شاه
- کبریای خالق (دعای سیدالاستغفار و احکام سجده) – شیخ پردل
- مکان نگهداری اسناد لو ا ط خامنه ای که توسط هاشمی مخفی شده بود لو رفت
- Part 02 – Moby Dick Audiobook by Herman Melville (Chs 010-025)
- پیشگوی معروف انگلیسی، که به پادشاه بریتانیا مشاوره می دهد، آینده عجیبی را برای خامنه ای پیشگویی کرد
- جلسه شش ام: کامو و اندیشه سقوط
- جنگ جهانی دوم( قسمت پنجم) | پاریس زیر پای هیتلر
- موضوع: درس سوم خصوصیات نفس – استاد مبشر ” مسلمیار”
- اگر در سال نو دنبال آرامش هستی این افراد را از زندگی ات پاک کن ! | سخنان ارسطو
- 475) من زئوس هستم – منفعت های خداباوری – – I am Zeus
- گلستان سعدی – متن کامل
- خواستن درست و حقیقی جلسه ( ۷ ) خودشناسی با مولاناSelf knowledge with Rumi@saeedghavidell
- چطوری هوش هیجانی (EQ) را تقویت کنیم؟ (احساسات را کنترل کن!)
- معرفت – ملاصدرا 3 (وجود)
دیدگاهتان را بنویسید