🔺️فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه
🔹پیشگیری از افزایش وزن
🔸حفظ سلامت قلب
🔹سلامت استخوان‌ها
🔸کم شدن خطر ابتلا به دیابت
🔹کاهش خطر سکته مغزی
🔸تقویت حافظه
🔹بهبود خلق و خو
🔸افزایش طول عمر
@Akharinkhabar
[ad_2]
منیع
امتیاز به این post
مطالب مرتبط:
- رودخانه سرباز طغیان کرد
- در نشست وزیر امور خارجه و نخست وزیر پاکستان چه گذشت؟
- جام ویلیام جونز| شکست تیم ملی بسکتبال بانوان ایران مقابل تیم باشگاهی ژاپن
- وقوع تیراندازی در نزدیکی پست ایست بازرسی در شمال رام‌الله
- ارز اربعین چقدر است
- خبر خوب وزیر ارتباطات برای زائران اربعین
- اسلامی: ایران می‌تواند مشتقات آب سنگین را به کشور‌های گوناگون صادر کند
- بازدید سرزده رئیس کل دادگستری آذربایجان شرقی از دادگستری شهرستان ورزقان
- حادثه تروریستی در حرم مطهر شاهچراغ(ع)/ یک شهید و ۸ زخمی/یکی از تروریست‌ها دستگیر شد
- نشست اعضای کمیسیون کشاورزی مجلس با رییس سازمان انرژی اتمی
- والیبال بانوان آسیا| اعلام برنامه دور گروهی و مصاف ایران – ژاپن در دیدار افتتاحیه
- اخبار ساعت شش عصر- چهارشنبه ۱۰ اسفند
- آیا گرمایش زمین سیل مهاجران اقلیمی را در پی خواهد داشت؟ صفحه دو آخر هفته
- احضار دانشجویان در آستانه سالگرد اعتراضات؛ نهاد صنفی: برای «ایجاد رعب» است
- سیزدهمین جلسه هیات مدیره انجمن علمی دفاع مقدس ایران
- تغییر زمان ۴ مسابقه از هفته‌های سوم و چهارم لیگ برتر
- اخبار ساعت شش عصر- جمعه ۲ اردیبهشت
- اخبار ساعت شش عصر- چهارشنبه ۱۴ اسفند
- واگن‌های اختصاصی بانوان در مترو کم نشده است
- وزارت علوم عقب‌نشینی کرد؛ مجسمه‌سازی به دفترچه انتخاب رشته داوطلبان برگشت
- وزیر بهداشت: ۹۹ درصد بازار دارویی کشور از سوی شرکت‌های تولیدکننده داخلی تامین شده است
- کاهش تصادفات جاده‌ای در ایام اربعین
- رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی: چای گران می‌شود/ قیمت برنج ایرانی تقریبا ۵۰ درصد کاهش یافت
- آقازاده آمریکاست، فرزند ما آس و پاس
- یوسفی: امیدوارم پرسپولیس مقابل النصر زیاد گل نخورد/ بهتر بود تیم ملی به جای بلغارستان و آنگولا با سپاهان بازی می‌کرد
- پشت‌پرده دیدار وزیر اطلاعات رژیم صهیونسیتی با عوامل رسانه‌های فارسی‌زبان؛ حمایتی که علنی شد
- تاکید بر جذب مهاجم و تصمیمات هیات مدیره پرسپولیس در جلسه ۵ ساعته
- ۸۲۸ حادثه ویژه در کشور طی یک هفته ثبت شد
- بخشش قاتل، ۲۴ساعت بعد از جنایت یکی از سریع‌ترین صلح و سازش‌های سال‌های اخیر در ی…
- عملیات دسته‌جمعی پرنده‌های بدون سرنشین ارتش در مرحله نهایی رزمایش؛ ۲۰۰ پهپاد ان…
- علیزاده به مدال نقره بسنده کردناصر علیزاده در فینال وزن ۸۷ کیلوگرم مسابقات کشتی …
- صعود تیم میکس ریکرو ایران به نیمه‌نهایی با شکست چین تیم میکس ریکرو کشورمان با تر…
- بنگاه‌داری بانک‌ها یکی از هفت سر اژد‌های فساد استرئیس دبیرخانه ستاد هماهنگی مب…
- لحظه خروج نیمار از ورزشگاه آزادی @parsine…
- آخرین اخبار خودرو را در کانال تلگرام آخرین خودرو دنبال کنیدقیمت روز خودروشرایط …
- گل اول الهلال به نساجی که آفساید اعلام شد@akharinkhabar | akharinkhabar.ir…
- والیبال انتخابی المپیک| پایان ست سومایران ۲ – قطر ۱ ۲۵ | ۲۳ | ۲۵ ۲۳ | ۲۵ | ۱۷ @p…
- محمد رضا رضایی کوچی رئیس کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی: به رغم افزایش ۲۰ درصدی…
- سازمان تعزیرات در واکنش به پیگیری باشگاه خبرنگاران: در حال پیگیری تخلفات هستیمج…
- رئیس هیأت مدیره بیمه سرمد خبر داد:ارتقاء ظرفیت مجاز نگهداری و کسب توانگری مالی …
- اسپک رونالدینیویی ملی‌پوش والیبال ژاپنمسابقات والیبال انتخابی المپیک ۲۰۲۴ از امر…
- بورس منفی شدبازار سرمایه اولین روز هفته را منفی آغاز کرد و با ۱۳ هزار و ۴۲۸ واحد…
- پاداش سنگین برای کشتی‌گیری که رحمان را بُرد«اسماعیل موسکائف» کشتی‌گیر روسی‌الاصل…
- روزنامه های ورزشی شنبه ۸ مهر ۱۴۰۲@akharinkhabar | akharinkhabar.ir…
- اسد:ایران و عربستان علیه منافع آمریکا گام برداشتندرئیس‌جمهور سوریه:مصالحه بین ای…
- بریمانلو به مدال نقره رسیدمجید وحید بریمانلو نماینده وزن ۶۶- کیلوگرم کوراش ایران…
- ایران حمله تروریستی در بلوچستان پاکستان را محکوم کردسخنگوی وزارت امور خارجه اقدا…
- عنایتی: مامور تقویت روابط با عربستان خواهم بودسفیر ایران در عربستان:ماموریت‌ام د…
- اختاپوس حلقه آبی، یکی از سمی ترین گونه های دریایی روی کره زمین اگرچه نیش این موج…
- هند میخواهد نامش را تغییر دهد!رسانه‌های محلی گزارش دادند که دولت هند احتمالاً قط…
- اسلامی: با خراب‌کاری نمی‌توان برنامۀ هسته‌ای ایران را متوقف کردرئیس سازمان انرژی…
- سفیر روسیه:کویت بحران میدان الدره (آرش) را با ما در میان گذاشته استولادیمیر گیلت…
- سه تفنگدار دریایی آمریکا در مانور نظامی در سواحل شمال استرالیا جان باختنداین حاد…
- هاشمی برای وزارت ورزش به مجلس معرفی شدمعاون پارلمانی رئیس‌جمهور از معرفی کیومرث …
- عبور حدود ۷۰ هزار نفر فقط امروز از مرز مهران مدیرکل راهداری و حمل‌و‌نقل جاده‌ای…
- دومین شب از مراسم عزاداری ایام شهادت حضرت اباعبدالله الحسین علیه‌السلام با حضور …
- دیدار لیونل مسی و دیوید بکهام در میامی @canalevarzesh…
- دیدار و گفتگوی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و سریلانکا @YjcNewsChannel…
- داستان‌صوتی/ این قسمت شهرام شوماخرروایت یک مسافرکش از زمانیکه اسمش شد شهرام حضرت…
- خرید حمایتی برنج مازاد شالیکاران به کجا رسید؟به گفته بسیاری از دست اندرکاران بخش…
- نتایج مرحله دوم طرح یکپارچه عرضه خودرو اعلام شدنتایج اولویت دهی تحویل خودرو به …
- گاز رو با ترمز اشتباه گرفت@akharinkhabar | akharinkhabar.ir…
- آنچه گفتم! آنچه نباید می شد! …
- کاهش ۱۰ درصدی قیمت‌ها در بازار موبایلرئیس اتحادیه فروشندگان تلفن همراه:به طور مت…
- زلزله ای به بزرگی ۵.۵ ریشتر سواحل غربی فرانسه را لرزاند کانون این زمین لرزه که ا…
- مهم ترین قطعه کامپیوتر چطوری ساخته میشه؟@akharinkhabar | akharinkhabar.ir…
- با اعلام خبر رفتن مسی به آمریکا، بسیاری از بیزنس های بزرگ آمریکا از شرکت های الک…
- ماجرای فوت دختر آبدانانی چه بود؟رئیس دادگستری ایلام: «منصوره سگوند، دانشجوی پیام…
- بنزما: دوست داشتم در کشور مسلمان زندگی کنممهاجم جدید الاتحاد: چرا عربستان را انت…
- ناگفته‌هایی از عملیات تروریستی داعش در مجلس/همکاری منافقین با همراه یکی از نماین…
- تصاویر منتشر شده از رای امام خمینی در انتخابات‌های دوره اول و دوم و سوم مجلس شور…
- تشکیل پرونده قضایی برای کتایون ریاحی و پانته آ بهراممرکز اطلاع رسانی پلیس تهران …
- ورود ساپینتو به ورزشگاه با استقبال جمعی از عکاسان@akharinkhabar | akharinkhabar….
- تولد دومین گوساله گوزن زرد در ارسنجان/ پیش‌بینی زایش ۱۸ گوسالهرئیس اداره حفاظت م…
- ادعای جالب وزیر ارتباطات: اینترنت من هم مثل مردم فیلتر است! @parsinehnews | #پار…
- پیام تسلیت رهبر انقلاب درپی گذشت دکتر عماد افروغ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پیا…
- قالیباف:مجلس نه تنها بودجه را افزایش نداد بله سقف کل آن را ۲.۶ کاهش دادرئیس مجل…
- تل‌آویو در شوک تفاهم ریاض-تهرانتفاهم ریاض – تهران برای احیای روابط دیپلماتیک، تل…
- آغاز واریز سود سهام‌عدالت از روز شنبهرئیس سازمان بورس:چند شرکت تاکنون سودهای خود…
- امیرعبداللهیان: در موضوع تبادل زندانیان موجود بین ایران و آمریکا به توافقاتی دست…
دیدگاهتان را بنویسید