قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید.
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی و خستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.
امتیاز به این post
مطالب مرتبط:
- دانلود مداحی مهدی رسولی شب پنجم محرم 1402
- دانلود مداحی حاج حسین سیب سرخی شب هشتم محرم 1402
- دانلود آهنگ رضا صادقی با نام نوافن
- Del- Reza Bahram_ رضا بهرام-دل
- Havaye Del – رضا بهرام – هوای دل
- اگه یه روز بری سفر بابک امینی / سوگند / آرش اوین
- بارُن : مجید سالاری ، رضا کولغانی l Baron :Majid Salari & Reza Koolaghani
- آرش کمانگیر – سیروس افهمی
- arash vala. atre poone آرش- عطر پونه
- نت پیانو آهنگ یک شب در دبی از آرش
- آرش ریمیکس عطر پونه
- نت گیتار اهنگ Pure Love از آرش به همراه تبلچر و آکورد
- نت ویولن آهنگ نالوتی از مسیح و آرش
- Damahi, Parizad – داماهی، پریزاد
- استا داود آزاد با تصنیف هر جا به دنبال تو بودیم… کوی تو سوی تو دیدیم
- «از آمریکا به عنوان پزشک برگشتم در ایران خدمت کنم، ساواک من را بازداشت کرد» – گفت‌وگو با نسرین آزاد
- سورة النّور _ تلاوة حدر سريعة طريقة الزمزمة لتسهيل مراجعة _ القارئ ره نجده ر آزاد مجيد (128 kbps)
- پنهان – Penhan
- جوبي عراقي، من كركوك – عزف محمد شيرو جوبي قديم من معزوفات ازاد العبدلله
- دانلود آهنگ یاشار شایان با نام آشوب
- پادکست رادیویی دیدگاه: آب و خاک به فدای بقای نظام گفت‌وگو با مهدی مهدوی‌آزاد
- free soul اهنگ بی کلام روح ازاد Soothing wordless song
- استاد داود آزاد/بیرون ز جان جان چیست
- Davod_Azad-Cheshm_Mast_Segah داوود آزاد چشم مست سه گاه
- پیش‌نویس اعلامیه (مانیفست) رنسانس ایران آزاد – نکته شانزده
- فایل صوتی همایش «وال‌استریت،دریچه‌ای رو به جهانی نو» در دانشگاه آزاد تبریز
- سید – انور – آزاد – خوش‌خبر 40429417
- دانلود آهنگ حمید عسکری با نام آدم عشق
- دانلود آهنگ مدریک فیت انداپکس با نام ماه صورتی
- دانلود آهنگ یاسین ترکی با نام عصر خوب
- رفع تیرگی و پف زیرچشم با سرم گیاهی چندمنظوره @NiazCom_ir…
- شیک قهوه درست کنیم @NiazCom_ir…
- اصلا مهرماه بد وضعیتیه @NiazCom_ir…
- 9 تمرین ویژه برای چربی‌سوزی در خانه…
- طلا، نقره و پلاتین هر کدوم کدهایی دارند که روی آنها حک شدهباهاشون آشنا بشین:@Nia…
- مدرسه های ژاپن سرایدار ندارنددر ژاپن دانش آموزان تا ۱۰ سالگی امتحان ندارند. آن ه…
- ۷ نشانه در زبان بدن که می گوید یک فرد قابل اعتماد نیست۱- از تماس چشمی خودداری می…
- برای از بین بردن کامل استرس این 7 حرکت رو انجام بدید. برای عزیزانتون بفرستید. @…
- برای کمک به درمان سریع‌‌تر سوختگی پوست، عسل تاثیری فوق العاده دارد عسل یک آنتی ب…
- یک روش ساده برای تشخیص عسل طبیعی از تقلبی@NiazCom_ir…
- سرویس بهداشتی فرنگی فشار روی زانو را کاهش می‌دهد اما باعث کندی و سختی دفع می‌شود…
- اگه غذا پرید گلوتون و احساس خفگی کردید اصلاً دستپاچه نشید و این کارو انجام بدید@…
- برای اینکه قد خود را بلندتر نشان دهیدبهتر است لباس‌هایی بپوشید که خط کمرتان معلو…
- معنی چند تا از این گل ها رو بلد بودید؟ دفعه بعد وقتی میخواید به کسی گل بدید یا ب…
- اگه افسرده ای، اول از همه ببین مغزت حالش چطوره؟@NiazCom_ir…
- دوست خوب داشتن این شکلیه :@NiazCom_ir…
- ایده درست کردن تله با کمترین امکانات کاشکی بچگی اینو یاد میگرفتم@NiazCom…
- با روش «برش کالباس»، کارها را پشت گوش نیندازید!روشی برای افزایش کارآمدی و مدیریت…
- یه ترفند برا اونایی که گربه دارن :)@NiazCom_ir…
- میدونستین با این روش میتونین ژیلت های یکبارمصرف رو تیز کنید چندین باز ازش استفاد…
- طلا و جواهراتتون کدر شده؟ با این ترفند مثل روز اولش براق میشه @NiazCom_ir…
- اگه ضبط ۲۰۶ قفل شد چیکار کنیم؟!@NiazCom_ir…
- اونایی که بهانه میارن برای هرکاری دیر شده و از سنشون گذشته این افراد و دیدن؟!@Ni…
- تکنیک ارتباط با زمینبه همین راحتی میتونید حالتونو خوب کنید@NiazCom_ir…
- این ترفندو بلد باشید برای باز کردن کیسه برنج بکارتون میاد @NiazCom_ir…
- مکانیزم و پشت‌پرده‌ی انواعِ رولپلاک@NiazCom_ir…
- قشنگ ترین نصیحتی که تو زندگیم شنیدم نصیحت اروین یالوم به دخترش بوده؛”تو فقط یک…
- گِره مجلسی:)ببینید چجور جمش کرد @Niazcom_ir…
- دست خط یک دختر مدرسه ای اهل نپال به عنوان زیباترین دست خط جهان شناخته شد!@Niazco…
- کانال تخصصی مطالب در حوزه بیش فعالی و نقص توجه یا همون ADHD@adhdbefarsiگروه تخصص…
- یه تخقیق نشون داده مصرف بیش از حد سیب زمینی سرخ کرده اضطراب رو بالا میبره و باع…
- اولین استایل بهاری، به پیشنهاد موری! قراره موری هر هفته یک مجموعه‌ی جذاب بهتون …
- گذر زمان با ارباب حلقه‌هاچقدر پیر شدن بعضی هاشون :(@Niazcom_ir…
- وقتی چیپس میخورین اینطوری دیگه دستتون چرب نمیشه @Niazcom_ir…
- ۵علامت هشداردهنده که نشان می‌دهند بدنتان در وضعیت خوبی نیستپنج علامت هشداردهنده …
- یه ترفند عالی برای کسایی که کوه و دشت و دمن زیاد میرن@Niazcom_ir…
- کنترل بدن شگفت انگیز@Niazcom_ir…
- آینده لوازم الکترونیکی با حرکت دست @Niazcom_ir…
- “سمساری داد میزنه طلا فروش سکوت میکنه!”اگه دیدید کسی زیاد منم منم میکنه بدونید د…
- اگه میخوای تو سفر دلت شور گلدوناتو نزنه، اینکارو انجام بده و با خیال راحت برو سف…
- آموزش شبیه ساز صدا با هوش مصنوعی ! فقط کافیه صدای فرد مورد نظر رو ضبط و متنی رو …
- دور چشمتون سیاه شده؟ هر روز صبح این ترفند رو انجام بدید تا از شر سیاهی های زیر چ…
- یکی دیگه از حوضچه‌های قلب ایران اینبار در تنگه‌ی درزو – عسلویه!@Niazcom_ir…
- عدد فشار خون مناسب هر سن@Niazcom_ir…
- خانه ای زیبا تو دل یک تخت سنگ بزرگ که مورد توجه توریست ها قرار گرفته@Niazcom_ir…
- چند اشتباه رایج در استایل مردانه@Niazcom_ir…
- چهار نون راهگشا:•یکم: نبین۱- عیب مردم را نبین۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی…
- الان فهمیدم چرا این بنده خدا اون لحظه داشت میخندید@Niazcom_ir…
- این بزرگوار هر روز میوه های کشاورز رو میدزده و جلوی دوربینش میخوره@Niazcom_ir…
- علائمی که باید جدی بگیرید@Niazcom_ir…
دیدگاهتان را بنویسید