اگه لاغری ولی هنوز شکم پهلو داری و نمیتونی شکمت آب کنی، این ویدئو رو تا انتها ببین چون 3 تا راهکار علمی آموزش دادم تا از شرش خلاص شی✅

لینک مقالاتی که بررسی کردم🔻📚
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22150425/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7437413/
=============================
بچه ها حتما از لینک زیر سابسکرایب کنین تا ویدئوهای بیشتری از من ببینین
https://b2n.ir/d78136
=============================
آدرس پیج اینستاگرام
https://www.instagram.com/pouyakamali/
=============================
سریع ترین روش برای از بین بردن زیر شکم🔥👇:

مجموعه تمرینات در منزل مخصوص شکم🔥👇:

بهترین حرکات برای زیر شکم 🔥👇:

بهترین حرکات برای پهلوها 🔥👇:

نکات و ترفند ها برای لاغری سریعار 🔥👇:

رایج ترین اشتباهات در لاغری و کاهش وزن🔥👇:

نکات و ترفندها برای عضله سازی🔥👇:

=============================
00:00 – چطور شکممو آب کنم؟
01:14 – چرا بعضی لاغر ها شکم دارن؟
04:41 – راه حل اول
06:58 – راه حل دوم
08:00 – راه حل سوم
=============================
#چربی_سوزی #کاهش_وزن #لاغری
#لاغری #چربی_سوزی
#کاهش_وزن