🔸نفس خود را نگهدارید تا توپ قرمز بچرخد و تعداد دورهایی که می‌زند را بشمارید؛
اگر برای دو دور نفس خود را نگه داشتید که ریه شما نرمال است
۵ دور، ریه شما قوی است
۱۰ دور، ریه عالی و فوق‌العاده‌ای دارید🫁
امتیاز به این post
مطالب مرتبط:
- دانلود آهنگ مسیح و آرش AP با نام جاده
- (رضا بهرام – دیوانه – ریمیکس)
- Masih And Arash Ap – Jadeh / مسیح و آرش – جاده
- Masih Arash AP – Amoo Zanjirbaf من جوونیمو تو اون روزا گذاشتم مسیح و آرش ای پی
- Shah Beyt – شاه بیت
- سیاوش کسرائی – آرش کمانگیر
- Arash Raeisi, Howza – آرش رئیسی، هوزا
- Cho Pirahan
- Arash Mousavi (Remix)آرش موسوی ریمیکس
- آرش با آهنگ باز گشته (امید جانم)
- Masih & Arash – Shah Beyt (Live In Concert).mp3
- عزت آزادگی را نگهبانیم، آزادیم، آزاد)/سگها و گرگها)
- داود آزاد – هو مدد یا پیر مدد- آلبوم نور جان
- داوود آزاد – دیوانه عشق
- دانلود آهنگ حامی بارانی با نام باورم نمیشه
- تو بیو – To Bio (Arash Fouladvand & Bahar Choir)
- دانلود آهنگ میثاق راد با نام چشم روشنی
- آزاد.mp3
- Camille Saint-Saëns: Danse Macabre
- نت کیبورد آهنگ Pure Love از آرش به همراه آکورد
- _صنما_به_تو_دل_دارد_خو_داود_آزاد.
- Sepideh Raissadat – Sarve Azad | سپیده رئیس‌سادات – سرو آزاد
- ESHGHE SIYAH
- دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده با نام احسان مطلق
- حدود ۴۰درصد از مردم درد سیاتیک را تجربه میکنند. دردی که عمدتا بدلیل فتق دیسک، ا…
- قوزتو اینطوری برطرف کن @NiazCom_it…
- بر اساس نتایج پژوهشی که در ژورنال تغذیه به چاپ رسید، انگور جلوی رشد و تکثیر باکت…
- چند ترفند ساده که میتونه از سرقت موتورسیکلت جلوگیری کنه و سارق رو فراری بده @Ni…
- یه چیز یادتون بدم شاید بدردتون خورد. اگر راجع به موضوعی هیچی نمیدونید و فقط آموز…
- پارک اصولی و درست رو از این ویدیو میتونید بهتر یاد بگیرید@NiazCom_ir…
- دانش آموزا : انتگرال هیچ جای زندگی کاربرد نداره، چرا باید یاد بگیریم ؟!@NiazCom_…
- یه روش جالب برای تا زدن دستمال سفره که مطمئنم نمیدونستی @NiazCom_ir…
- کارشناسان می‌گویند بی‌خوابی اشتباه شماره یک است که باعث پیری زودرس می‌شود.نیل بو…
- وقتی رژیم میگیرم روز اول رژیم:@NiazCom_ir…
- میزِ رستوران، مخصوصِ خوره‌های فوتبال @NiazCom_ir…
- این چیزیه که ما نیاز داریمتولید قاب محافظ تلفن همراهی با کیسه هوا که در هنگام بر…
- درستش اینه که اینجوری ترمز بگیرید @NiazCom_ir…
- چند دقیقه طول کشید تا بفهمین چی به چیه؟ @NiazCom_ir…
- این ۳ تا ترفندو بلد باشید بدردتون میخوره@NiazCom_ir…
- حق پرومکس@NiazCom_ir…
- میتونی وقتی جوونی با قسط و قرض بری سفر میتونی صبرکنی پولات جمع بشه بازنشست شدی ب…
- طرز تهیه پیتزا با نون بربری @NiazCom_ir…
- از حال این دوستا خبر بگیرید:@NiazCom_ir…
- چرا بعضی‌ها حتی در هوای گرم هم بدون پتو خوابشان نمی‌برد؟ اضطراب و نگرانی را کم م…
- خوب خداروشکر مشکل تشخیص هندوانه رسیده هم داره حل میشه، یه سری نرم افزار برای تشخ…
- ترمین (theremin) سازی که بدون هیچگونه تماس فیزیکی و تنها با ایجاد میدان مغناطیسی…
- اگه میخوای بچه‌ات از لحاظ ذهنی قوی بشه این کار رو انجام بده@Niazcom_ir…
- نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ماه حتی می‌تواند باعث زمین‌لرزه شودکشش جاذبه م…
- افعی شاخ‌دار در بیابان‌های منطقه فکه اهالی بومی معتقدند دیدن این نوع مار خوش‌یمن…
- هفت موردی که بدون هفت مورد دیگر خطرناک هستند: ۱- ثروت، بدون زحمت ۲- لذت، بدون وج…
- منشاء همبرگر به قرن سیزدهم به جنگ مغولستان و تاتارها برمیگردد. در آن زمان تاتار…
- یه فکت علمی واسه کسایی که در طول روز بشدت احساس افسردگی میکنند.@Niazcom_ir…
- در روابط اولش جذب آدم‌های متضاد خودمون میشیم! مثلاً اگه برونگرایی، عاشق آدم‌های …
- یه سری از اتصالات بسیار متنوع و ابتکاری که ژاپنی‌ها در ساخت خانه های چوبی سنتیشو…
- میدونستید نوشابه باعث کوتاهی قد میشه؟!آیا میدانید علت استخوان درد شدید در زمان س…
- تصاویر زیبای ایستگاه فضایی از زمین@Niazcom_ir…
- چند مدل بستن بند اسنیکرز@Niazcom_ir…
- درخت پاندا @Niazcom_ir…
- دیگه داشتن کسب‌و‌کار مستقل و درآمد عالی و مطمئن، یه رویای دست‌نیافتنی نیست. ت…
- یکی از شیرینی‌های زیر را انتخاب کنید تا بگوییم چه شخصیتی دارید! ۱- دایرهمتفکر و …
- این انیمیشن جالب نحوه تشکیل جوش بر روی صورت و بدن انسان را نمایش می‌دهد.@Niazcom…
- دستمال کاغذی رو بذارید توی سینی و مایع دستشویی بریزید روش بذارید خشک بشه بعد تکه…
- امتحان کنید@Niazcom_ir…
- راهی آسان ، لذت بخش و سریع برای خرید بلیت هواییآژانس هواپيمايى ويدا گشتتور داخلى…
- با خیال راحت و بدون نگرانی هرچقدر دوست دارید:دانلود کنیدفیلم ببینیدبازی کنید۱۰٫۰…
- کارشناس معتقدند افرادی اگر ویژگی‌های زیر رو دارند زندگی مجردی براشون سخت میشه :۱…
- اینو امتحان بکنیم؟!خیلی قشنگ شد! @Niazcom_ir…
- رژیمی خوراش ببینن اونایی که نمیخوان نون و برنج بخورن@Niazcom_ir…
- این خارجیا انقدر زندگیشون هیجان نداره ، ببیینید روبه چه کارایی میارن@Niazcom_ir…
- آب نبات زمین افتاده زیر میکروسکوپ اینطوریه دوستان فکر نکنین یه فوتش میکنین تمیز …
- فرار شکار از چنگ یک گیاه گوشتخوار@Niazcom_ir…
- یه پنکیک رژیمی خفن که خیلی راحت میتونی درست کنی@Niazcom_ir…
- ببنید چطور خلبان با مهارت هواپیما رو بدون چرخ مینشونه!چرخ‌های هواپیما به علت نقص…
- دو اصل روانشناسی هست که درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛ یکیش اینه که تو بیس…
- علائمی هشدار دهنده که به شما می‌گویند مبتلا به «کبد چرب» هستیدزرد بودن سفیدی اسک…
- کتاب با نام “بدن ما” طرح سه بعدی برای شناخت بدن انسانچه خوبه تو مدرسه ها تمام در…
- شش نکته حیاتی که بسیاری از زوجین به آن توجه نمی‌کنند…!❶همسر خود را به چشم یک ش…
- خلق نقاشیهای شگفت انگیز از زباله توسط هنرمند ترکیه ای دنیز ساگدیچ@Niazcom_ir…
- کل این فرایند رو برای تست سیستم هوشمند اطفا حریق اجرا کردن.نتیجه هم خودتون ببینی…
- اگر یک وسیله نقلیه اتوماتیک خراب شد هرگزجلویش نایستید@Niazcom_ir…
دیدگاهتان را بنویسید