حرکت Invisible Jump Rope: این حرکت طناب زدن با یک طناب نامرئی است. هر چقدر سریع‌تر اینکار را انجام دهید مفیدتر خواهد بود.
توضیح: منظور از طناب نامرئی، استفاده نکردن از طناب است و فرض کنید طناب را در دست دارید.
سطح تمرین: متوسط
امتیاز به این post
مطالب مرتبط:
- چگونه یک داروساز با راه رفتن آهسته یک درمان امیدوارکننده HIV سود برد؟
- پتاسیم چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
- افسردگی فصلی (SAD) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
- خواص هلو 🍑 (۸ خاصیت شگفت انگیز میوه هلو برای سلامتی)
- چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟
- عوارض مصرف بیش از حد قرص آهن
- کاهش وزن در افراد دیابتی
- ۶ تمرین عالی برای تقویت بدن در خانه
- مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب
- چگونه بدون هزینه لاغر شویم؟
- خواص سرکه نارگیل (۵ خاصیت استفاده از سرکه شیر نارگیل)
- خواص دانه هندوانه (ارزش غذایی و روش تفت تخمه هندوانه)
- چگونه آی کیو (IQ) خود را بالا ببریم؟
- اجتماعی بودن انسان یعنی چه؟ چه مزایایی دارد؟
- برای رفع گرسنگی در رژیم چه بخوریم که چاق نشویم؟
- بهترین منابع کلسیم گیاهی (کلسیم در چه گیاهانی وجود دارد؟)
- ۵ راه تضمینی کاهش چربی شکم
- ۸ گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
- چگونه از روح و روان خود مراقبت کنیم؟
- چگونه اختلال استرس پس از حادثه PTSD را درمان کنیم؟
- دسر برای لاغری
- خواص زنجبیل
- ویتامین B3 یا نیاسین چیست؟
- بهترین حرکات ورزشی بانوان
- رازهای کاهش وزن سریع و مطمئن
- خواص دانه آفتابگردان
- چگونه حافظه خودمان را تست کنیم؟
- خوراکی های مضر که هرگز نباید بخورید؟
- علائم کمبود امگا ۳ و میزان مصرف آن در روز
- ورزش و تغذیه مناسب برای تناسب اندام
- رابطه خواب و افزایش وزن
- عوارض نمک
- عوارض مصرف شراب قرمز
- رژیم غذایی ضدپیری
- خطرات و عوارض جراحی چربی شکم
- بهترین تمرینات قدرتی برای مردان بالای ۴۰ سال
- علائم کمبود پتاسیم در بدن
- خواص گریپ فروت برای لاغری
- آیا چربی به عضله تبدیل می شود؟ ۵ اشتباه رایج کاهش وزن
- شنا سوئدی چند کالری می سوزاند؟
- برای سلامت ریه ها چه بخوریم؟
- چطور در ۰.۱۹۵ ثانیه شروع به کاهش وزن کنیم؟
- ۱۰ خاصیت شگفت انگیز کدو سبز
- Plank-to-Knee Tap
- آیا سویا سرطان زاست؟
- آپرکات Uppercut
- پاور اسکیپ Power Skip
- خواص زردچوبه برای پوست
- نکات مهم برای لاغری سریع
- علت و علائم کمبود بیوتین در بدن
- رژیم لاغری سرکه سیب: آیا سرکه سیب برای کاهش وزن موثر است؟
- خواص میوه به چیست؟
- خواص کلم بوک چوی
- ۱۰ غذایی که هرگز نباید با مایکروویو مجددا گرم شوند
- روغن کانولا: خوب یا بد؟
- ارزن چیست؟ خواص دانه ارزن برای بدن
- آستاکسانتین چیست؟
- خاصیت آناناس چیست؟
- برای شادابی پوست چه بخوریم؟
- خواص کلم بروکسل
- رژیم غذایی کبد چرب
- خواص گیاه رزماری
- فواید و مضرات لبنیات چیست؟
- تغذیه مناسب ورزشکاران سرعتی و دونده های استقامت
- رژیم غذایی قبل از بارداری برای حاملگی سالم
- مضرات چای سبز زیاد برای سلامت کبد
- مکمل های غذایی زنان و ۷ مکمل خطرناک
- مصرف این ۶ ماده غذایی به صورت خام مضر است!
- موز چه خاصیت هایی دارد؟
- آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟
- غذاهای سالم، ارزان و مقوی
- پروتئین شیر چیست؟
- برای رفع رفلاکس اسید معده چه بخوریم؟
- روزه متناوب چیست؟ کاهش وزن با رژیم روزه متناوب
- غذاهای مضر برای دیابتی ها کدامند؟
- عوارض جانبی خوردن بادام زیاد
- عوارض خوردن سیب نشسته
- سلنیوم چیست؟ با خواص سلنیوم برای بدن آشنا شوید
- پودینگ شکلاتی بدون گلوتن
- ۵ نمونه از رژیم روزه متناوب
دیدگاهتان را بنویسید